Новости

Украина, Харьков, ул. Пушкинская, 44                
+38 (057) 706-45-90; +38 (057) 706-45-80;  моб. +38(067) 706-45-80

20 Лет безупречной работы

Для женщин и девушек клуба БЕАТРИС!!!!!

Для женщин и девушек клуба БЕАТРИС!!!!!

Приглашаю посетить занятия по аквааэробике!)))
Это море удовольствия, позитива и конечно интенсивное похудение!!
 Красота и стройность - результат занятий аквааэробикой.

Занятия аквааэробикой имеют много положительных направлений:

Улучшают состояние здоровья
Способствуют повышению работоспособности человека
Служат прекрасным средством снятия напряжения, стрессов
Способствуют повышению общей выносливости и гибкости
Оптимизируют мышечный баланс и многое, многое другое
.
Но все это в итоге забота о здоровье и, конечно же, о красоте тела. 
     
    У большинства людей однообразная (сидячая и стоячая) работа приводит к заболеваниям опорно-двигательного аппарата, варикозному расширению вен,слабым мышцам и дряблой кожи. Что делать?
    На занятиях аквааэробикой мышцы всего тела, в частности ног, приходят в тонус, улучшается кровообращение, восстанавливается подвижность в суставах, укрепляются связки. Во время занятий происходит естественный гидромассаж, который способствует уменьшению целлюлита и смягчению кожи.

В чем же плюсы??! 
+ Расстаемся с целлюлитом
+ Ускоряется обмен веществ
+ Кожа становится более упругой
+ Эмоциональное расслабение
+ Нормализуется сон
+ Хорошее настроение и приятная усталость после занятий

Аквааэробика - это одна из разновидностей аэробики, тренировки которой проходят в бассейне. На сегодняшний момент это самое эффективное средство для тех, кто хочет восстановить здоровье, похудеть и поддерживать себя в тонусе. Аквааэробика показана людям всех возрастов и комплекций, благодаря отсутствию больших нагрузок и профилактике некоторых заболеваний.

Главная составляющая этих тренировок - вода - создает благоприятные условия, при которых эффективность занятий повышается в несколько раз. При этом отсутствует такой высокий уровень нагрузки на человеческий организм как при занятиях на суше. Именно поэтому занятия аквааэробикой рекомендуют пожилым людям, беременным женщинам, людям, имеющим проблемы с позвоночником, венами и суставами.

Занятия в воде помогают расслабиться, снимают мышечное и нервное напряжение, укрепляют нервную систему. Во время тренировок присутствует и своеобразный массаж, который оказывает окружающая тело вода. Благодаря этому массажу кожа становится прекрасно увлажненной, упругой и эластичной.    Водный массаж не дает накапливаться в тренируемых мышцах молочной кислоте, поэтому даже после самых интенсивных тренировок вы не почувствуете болевых ощущений. И это несмотря на то, что во время занятий аквааэробикой прорабатываются практически все группы мышц! Кроме того, занятия в воде позволяют разгрузить позвоночник и,  добавив специальные упражнения, вы сможете исправить осанку. Является важным и то, что аквааэробика - это самый малотравматичный вид фитнеса.

Людям, которые имеют такое заболевание как варикозное расширение вен, занятия аквааэробикой позволят разгрузить больные сосуды, улучшить циркуляцию крови в организме, наладить отток венозной крови.

Пожилым людям, страдающим заболеваниями суставов, занятия в воде помогут не только постепенно адаптироваться к физическим нагрузкам, но и разработать подвижность суставов конечностей.

Но особенно популярны занятия аквааэробикой у беременных и людей, страдающих лишним весом.

Представительницам первой группы, такие занятия позволяют разгрузить позвоночник, который испытывает огромную нагрузку, особенно в последний триместр беременности. Кроме того, они оказывают благоприятное влияние на чрезвычайно уязвимую в таком состоянии нервную систему. Также аквааэробика оказывает мягкий закаливающий эффект, что позволит будущим мамам не болеть простудными заболеваниями, а это особенно важно во время вынашивания ребенка.

Наконец, те, кто хочет похудеть, выбирают занятия в воде по причине их высокой эффективности. Происходит это за счет преодоления сопротивления воды. Также дополнительное количество калорий сжигается благодаря температуре воды, которая намного ниже температуры тела. Важную роль играет и присутствие в этих занятиях психологического момента. Благодаря тому, что большая часть тела скрыта водой, полные люди чувствуют себя увереннее и комфортнее. Они занимаются с удовольствием и в полную силу, не стесняясь своих больших габаритов. Гидромассаж, о котором говорилось выше, еще и прекрасное средство для борьбы с целлюлитом. В сочетании с упражнениями, аквааэробика реально может помочь избавиться от него.

Перед началом занятия рекомендуется немного поплавать, чтобы разогреться, привыкнуть к водной среде и температуре воды. Затем идет разминка, упражнения основного комплекса и серия восстановительных упражнений. Как вариант, в основной комплекс могут быть включены упражнения, которые укрепляют сердечно-сосудистую систему, вырабатывают выносливость и мышечную силу, развивают гибкость тела.

Выбирая аквааэробику, вы делаете шаг к хорошему здоровью, прекрасной фигуре и молодости тела. Занятия в воде застрахуют вас от таких болезней, как заболевания сердечно-сосудистой системы, варикозного расширения вен, артритов и многих других


Жду Вас
Вт., Чт. 9:00 и 10:00 утра
Ваш тренер Виктория!!!